אימון ג'ודו גילאי 8-12

תרגול קפוארה בסיסי וקליל

ימית חלפון בשיעור קפאורה עם הילדים

איציק אשכנזי, מאמן הקרטה האגדי, באימון כושר 2

איציק אשכנזי, מאמן הקארטה האגדי, באימון כושר

אדי גורדון מורה לקפוארה בשיעור לכל מי שרק רוצה

אדי גורדו, המדריך שלנו לקפוארה, בתרגיל מאתגר במיוחד