9.3 יוגה Dance

מפגש יוגה וריקוד המאפשרת חיבור בין תנועה פיזית לביטחון אישי, ליצירת חוויה מעוררת השראה.

“תרגול גוף נפש - דרך יוגה וריקוד” הוא שם שמתאר סדנה המתמקדת בחיבור עמוק בין הגוף לנפש, באמצעות שני כלים עוצמתיים: יוגה וריקוד.

1. תרגול גוף נפש – מבטא את המטרה המרכזית של הסדנה: לטפח הרמוניה בין הגוף לנפש. החיבור הזה מוביל לאיזון פנימי ולמודעות עצמית, ומחזק את הבריאות הפיזית והנפשית.

2. דרך יוגה – יוגה היא שיטה עתיקה שמבוססת על תרגילים גופניים ונפשיים המיועדים ליצירת מודעות, רוגע ושלווה פנימית. יוגה מחברת בין התודעה והנשימה, ותומכת בחיבור הגוף והנפש.

3. וריקוד – הריקוד מאפשר תנועה חופשית, ביטוי יצירתי ושחרור אנרגטי. הוא מחבר בין הגוף והרגש, ומאפשר ביטוי אישי בצורה משוחררת ואינטואיטיבית יותר מהתרגול הקלאסי של היוגה.

השם מבטיח סדנה שבה התרגול משלב את העומק המדיטטיבי והמודעות של היוגה עם השחרור היצירתי והאנרגטי של הריקוד, ליצירת חוויה מלאה של גוף ונפש.