סדנת מיינדפולנס סאונד הילינג

סדנת מיינדפולנס וסאונד הילינג עם דנה פורה וחגי וילנאי

הזמנה לעצור את השגרה, לנשום ולפגוש את עצמנו ברגע הזה. בסדנה נשלב תנועה מודעת, הקשבה לגוף ותרגילי נשימה ומיינדפולנס,
נחקור איך אפשר להיות נוכחים במה שאנחנו מרגישים, בלי למהר לשנות דבר.

מתוך התנועה נעבור בהדרגה למנוחה בשכיבה ובעיניים עצומות, עם מסע צלילים חי בקערות טיבטיות ובכלים שמאניים.
מרחב נעים ואינטימי לנוע, להרפות ולהקשיב פנימה, כל אחד בקצב שלו.